근육은 신체의 움직임을 담당하는 조직으로 수축과 이완을 통해 신체의 뼈와 관절을 움직입니다. 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하고 있는 근육이 우리 몸에서 하는 다양한 일들과 근육의 구조, 종류와 기능, 역할에 대해 알아보겠습니다.
근육의 구조
근육은 근막이라고 하는 얇은 막 형태의 결합 조직으로 주로 단백질로 구성되어 있으며 근육이 수축하는 것은 근육 세포에 있는 단백질인 미오신과 액틴이 서로 결합하면서 일어납니다. 근육은 신체 내에서 움직임이 가능한 모든 부분에 위치하고 있으며 수축 운동을 통해서 개체의 이동과 자세 유지, 체액 분비 등의 기능을 담당하고 있습니다.
● 근육세포 : 근조직을 만드는 세포의 일종으로 근육의 기본 단위로 가늘고 긴 원기둥 형태로 근원세포에서 분화합니다.골격근 세포, 심근 세포, 민무늬근 세포의 세 가지 유형이 있습니다.
● 근원섬유 : 전체 근섬유의 90% 정도를 차지하며 원통형 구조로 근원섬유가 많을수록 근육의 장력 또한 커집니다. 근원섬유가 적은 근섬유는 강한 장력은 없지만 근지구력을 가지게 됩니다. 근원섬유는 근절이라 불리는 골격근의 가장 기본적인 단위로 구분됩니다. 근육 세포에 있는 필라멘트 모양의 구조물로 미오신과 액틴으로 구성되어 있습니다.
● 근섬유 : 근육을 구성하는 한 단위로 긴 원주모양의 다핵세포입니다. 근육의 장력은 근섬유의 수에 비례하며 근섬유는 근원섬유라 하는 수많은 원주모양의 세포로 이루어져 있습니다. 각 근육에는 근섬유들이 평행하게 배치되어 있으며 이 근선융통성 수축하는 것으로 근육의 수축이 일어나게 됩니다.
● 미오신 : 근원섬유를 구성하는 단백질로 근육 수축에 관여합니다.
● 액틴 : 근원섬유룰 구성하는 단백질로 미오신과 결합하여 근육 수축을 일으킵니다.
● 근막 : 근육을 둘러싸고 있는 막으로 피부와 근육 사이에 위치하며 온몸에 걸쳐 분포하나 각 부위에 따라서 강도나 두께의 차이가 있습니다. 근막은 결체조직의 일종으로 근육을 보호하고 근육의 모양을 유지하는 역할을 합니다.
● 힘줄 : 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 근육의 수축력을 뼈에 전달할 수 있어서 관절의 움직임이 가능하도록 합니다. 힘줄은 근수축 장력을 골격으로 전달해 주는 역할을 하지만 추가적으로 원위요소들이 이동하는 속도를 조절해 주기도 합니다.
근육의 종류와 기능 및 역할
◎ 근육의 종류와 기능
골격근 : 뼈에 붙어서 인체의 골격을 움직이는 작용을 하는 근육으로 우리 몸의 근육량의 약 40%를 차지하고 있습니다. 골격근은 힘줄 또는 뼈에 대한 건막에 의해 고정된 수의근이며 이동과 같은 골격 운동에 영향을 미치고 자세 유지, 자세 제어는 일반적으로 무의식적인 반사로 유지되지만 담당 근육은 의식적 제어에도 반응할 수 있습니다. 골격근은 의식적으로 조절할 수 있어 우리가 원하는 동작을 할 수 있게 합니다. 골격근은 전신의 뼈 주위에 위치하며 뼈에 직접 붙어 있거나 힘줄을 통해서 뼈에 뼈의 움직임이나 힘을 만들어 냅니다. 골격근은 주로 단백질로 구성되어 있으며 골격근이 수축하는 것은 근육 세포에 있는 단백질이 미오신과 액틴이 서로 결합하면서 일어납니다. 미오신과 액틴이 결합하면 근육 세포가 짧아지면서 골격근이 수축합니다. 골격근은 신체의 움직임을 담당하는 것 외에도 체온을 유지하고 신체의 형태를 유지하고 관절을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 평균 성인 남성은 체질량의 백분율로 골격근이 42%로 구성되어 있고 평균 성인 여성은 36%로 구성되어 있습니다.
심근 : 심근은 심장에 존재하는 근육으로 심장 벽을 이루며 가로무늬근에 속합니다. 심근은 자율신경계에 의해 제어되는 불수의근으로 의지와 상관없이 수축과 이완이 가능합니다. 심장 근육 조직은 매우 규칙적인 다발 배열로 가로무늬근육의 근원섬유를 구성하는 수축 단위를 포함하는 골격근처럼 줄무늬가 있습니다. 심근은 의식적으로 조절할 수 없으며 심장의 펌프질을 담당합니다.
내장근 : 내장근은 소화 기관, 심장, 그 밖에 의지와 관계없이 내장의 내부 환경 유지에 관여하는 근육을 총칭하며 민무늬근육이며 자율신경계에 의해 조절되기 때문에 불수의근입니다. 평활근이라고도 부르며 느리고 약한 힘을 냅니다. 각종 기관의 중층을 구성하며 골격근과 대응되며 내장 기관의 벽에서 물질들을 이동시키는 역할을 합니다.
◎ 근육의 역할
1. 움직임을 발생시킵니다.
2. 뼈와 신체 각 부위를 안정시킵니다.
3. 중력에 대항하는 일입니다
4. 에너지 저장고입니다.
5. 신체 형태를 유지합니다.
6. 음식을 소화시킵니다.
7. 호흡을 돕습니다.
8. 체온을 유지합니다.
9. 혈액을 저장합니다.
10. 관절을 보호합니다.